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夏季防晒小窍门!!!

艾艾贴授权2018-06-25 09:42:04

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炎热的夏天,最舒服的状态是什么?那就是宅啊!一出门,那太阳,火辣辣地都快把人晒化了,更别提那黝黑黝黑的皮肤了!所以,今天为大家整理了夏季防晒攻略,美女们要白白的度过这个夏天,咱可不能跟宋小宝拼逗逼........哈哈哈...哈哈哈
夏季防晒有窍门
1
晒后不能用热水洗脸

炎热的夏天,在太阳下晒了一天,我们都知道凉水可使令毛孔得到收缩,让皮肤凉下来,有消热的作用。如果用热水的话,反而让让血管膨胀,可能会长出晒斑,尤其是在户外运动后。
2
穿彩色T恤抵挡阳光

衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料,其次是色泽,比如,棉质衣服的SPF值大约为15到40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7到10;针织浅色衣服的SPF值大约为4到9。所以夏季穿着最好以穿彩色的棉质T恤,它对紫外线的过滤效果要比白色的好。
3
不吃感光蔬菜

如果你的皮肤比较容易长斑,盛夏季节最好不要吃芹菜、香菜、白萝卜等“感光”蔬菜,吃这些蔬菜更容易让皮肤长出色斑。夏天里应多吃些抑制色素的东西,这样可让皮肤变白,就像猕猴桃、西红柿、橘子等食物。 
4
多食富含维生素C的食物

很多人都知道,维生素C堪称美白之王,对抑制黑斑效果非常明显,平时要防晒一定要多食用一些含维生素C的水果。另外充分摄取防止肌肤老化的维生素E,能起到防御紫外线的作用,增加皮肤抵抗力的维生素A,增加皮肤弹性的钙,这些都能从番茄、柠檬、坚果等食物中获取。  
防晒食品要吃对
01
高维C水果
维生素C是“永远的美肤圣品”, 番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果或是柑橘类都可以。  
02
黄红色蔬果
红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜,如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。
03
豆制品
大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素,它也具有抗氧化能力。
04
坚果
坚果中的植物油多半富含维生素E,能帮助抗氧化和消除自由基。
05
热可可
巧克力里含有多种丰富的抗氧化物,如可可多酚、类黄酮,适量摄取对皮肤有益。  
06
绿茶
喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品,可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。  
防晒品使用误区要绕行
1
我的皮肤已经晒黑了,再涂防晒霜也没用了! 

错!当皮肤有变黑、干燥、脱皮和缺水的现象时,就表示肌肤已经被晒伤了。这时仍然可以擦防晒品,而且更需要防晒品的呵护,同时配合使用一些晒后修护类产品。
2
SPF值越高,防晒效果越好!  

错!根据美国皮肤科学会研究显示,SPF15的防晒霜已能阻隔90%以上的紫外线。选购防晒霜要根据季节、地域及个人需要。 
3
天天坐办公室,偶尔一次没涂防晒霜,没事! 

错!要知道一次没有做任何防护工作的暴晒,也可能对皮肤造成永久的伤害。 
4
我有UV功能的太阳伞,不用涂防晒霜了!

错!大部分的紫外线都能穿透太阳伞照射到皮肤上,地面和水面也会反射紫外线,因此即使是使用太阳伞,也要使用防晒霜。尤其是小朋友,准妈妈等需要特殊照顾的人群,更应该使用专门的防晒产品,在这个炎炎夏日,更好的保护肌肤健康




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