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晒了十几年,你还不知道防晒怎么挑?

美出银河系2018-06-25 06:39:51

Hello,银河系的美少女们!


最近杭州天气一下晴一下雨的,这种情况下小美居然已经中暑2回了?讲出来实在是丢面子,但是这也让我深深意识到了一个很严重的问题!


防晒!!!




前段时间你还可以认为阳光不猛烈,不需要注意防晒。但这次已经到了不容忽视的地步了!毕竟,穿浅口单鞋的我,脚背已经黑了一个度......



早有前车之鉴的我,之前就推荐过几款防晒好物(点击进行查看)


但依然有很多小宝贝不知道如何挑选合适的防晒,今天就重点来聊一聊,防晒霜到底该怎么选吧!


随着年龄的增长,皮肤问题开始变得越来越多,毛孔粗大,黑头加重,肤色不均,暗沉,长斑,甚至皮肤也变得越来越薄,越来越敏感,摸起来也不像以前那么光滑细腻了。




对于这些皮肤问题,很少人会意识到是不是自己忽略了防晒,这才是基础护肤步骤中最最关键一步!


毕竟防晒的真正目的不仅是防止晒黑,最主要的是为了防止皮肤的光老化,延缓皮肤衰老啊!


 Part 1:防晒的基本常识 


▍防晒到底在防什么?


防晒其实防的就是紫外线,紫外线才是导致我们皮肤老化的主因,其他皮肤问题的重要诱因!


在医学上,根据不同的生物学效应,把紫外线(UV)分为短、中、长三段,但主要伤害在于中、长两段:



?  中波紫外线(UVB)


到达地表约占5%-2%。它对皮肤有多方面作用:


1、促使皮肤的脱氢胆街醇变换为维生素D,促进上皮细胞生长,刺激和加速黑色素生成,使其吸收紫外线、构筑肌肤屏障


2、但也会引起红斑,诱发或加重光线性皮肤病简单来说,中波紫外线是导致皮肤晒黑晒伤的主要因素之一,对皮肤的伤害最大。


?  长波紫外线(UVA)


到达地表约占95%对皮肤的影响强度比中波紫外线弱得多,但是这种紫外线的穿透能力也是最强的,它可穿过表皮直达皮肤真皮层,破坏真皮主要成分——胶原蛋白。




▍防晒指数的基本常识


防晒产品包装上标明的SPFPA就是我们常说的防晒指数,分别代表防护UVB和UVA的能力


# SPF #

防护UVB,防晒红晒伤


常见的SPF指数有15、30、50,这代表使用防晒产品后,未经保护的皮肤可以承受的日晒时间的延长倍数,例如:SPF30=30✖️15=450min,所以数值越高防晒能力越强




# PA #

防护UVA,防晒黑


这是日本的防晒指数测量标准。一般情况下,PA的防护能力用+来表示,“+“越多, 防止UVA的效果越好,有效防护时间越长。



防晒指数可以根据自身情况而定。一般来说,我们可以根据以下场景需求来选择适合自己的SPF和PA:


1、户外活动/运动/游泳等 ? SPF30+,PA+++(防水)


2、日常通勤或者逛街等 ? SPF15-30,PA+/PA++


3、日常坐办公室或者室内比较多 ? SPF15,PA+


4、敏感性皮肤 ? 植物配方或是含有二氧化钛的物理性防晒产品,如防晒粉


 Part 2:指数越高越好吗?


▍防晒指数不是越高越好

防晒系数只是一个参考数字,实际上还必须依照个人的肤质、日晒反应、活动状况及流汗状况等来考虑。


同时,系数高的产品往往含有大量物理或化学防晒剂对皮肤的刺激相应也较大一些,容易堵塞毛孔,甚至滋生暗疮和粉刺



我们在夏天最多只需要防晒指数值在30至40的防晒霜。油性皮肤建议用SPF值略低的,干性皮肤可以用稍高一点的。


▍两种产品叠加,防护效果不会1+1


问:先涂一层SPF15的防晒霜,再涂一层SPF15的防晒霜,是不是就能起到SPF(15+15=)30的防晒效果了?


SPF值是不可累加的这就像你把一瓶啤酒跟另一瓶啤酒倒到一个大桶里面,依然不会得到1+1浓度的啤酒。当然,不管是哪一种防晒霜,都应该隔2到3个小时重新涂抹一次。



 Part 3:关于防晒的Q&A 

▍化妆步骤中,防晒产品用在第几层?

防晒霜用在护肤后,化妆前(包括隔离、妆前乳)。



物理防晒和化学防晒,哪个好?


各有优劣,根据自身情况选择即可。


物理防晒主要是靠反射,屏蔽掉紫外线。其成分主要为二氧化钛氧化锌物理防晒用的粒子不需要吸收,对皮肤的负担会比较小,它的防晒谱比较广,防晒能力比较强。


缺点:粒子比较大,在皮肤上显得泛白,很油腻,无刺激,适合容易过敏的人,价格也较高



化学防晒剂是将紫外线吸收后再以一种较低的能量形态释放出来,这样也避免了紫外线的直接损伤。


因为需要吸收,要在涂抹20分钟后才能发挥作用,质地一般透明清爽,但有些人对某成分过敏的可能性大。同时,吸收到一定的程度,防晒效果也就弱了,时间长也就没有了,需要勤涂抹



▍防晒霜是不是出门前多久涂?

防晒产品尤其是化学防晒产品中的有效成分必须渗透至角质表层后,才能发挥长时间的保护效果。因此需要出门前30分钟就先擦拭完毕,出门前在补充一次


在使用的剂量上,每次至少须有1~2毫升的量,方可达到最佳防晒功效



▍防晒霜要涂多少才够量?

 

通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时才能达到应有的防晒效果。可以用尺子量出自己面部的长度和宽度,算出大概的面积,就能算出你需要多少防晒霜。


千万注意,如果用量太多,防晒霜的残留物也会阻塞毛孔,伤害你的皮肤。




▍防晒霜和防晒喷雾,哪个好?

 

这两个没有可比性,可以配合着使用。选择质地轻盈、防晒效果口碑好的防晒霜作为主力防晒品,喷雾主要用在补擦上




最后的最后,无论是化学防晒还是物理防晒都一定要先卸妆再洁面!特别是化学防晒,回家第一时间卸妆!一定要把残余的防晒霜洗掉,不然会被皮肤吸收产生副作用哦。



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